Как насладиться всеми пользами кешью правильным образом

Кешью - это не только вкусный орех, но и целое сокровище полезных веществ. Чтобы извлечь максимум пользы из кешью, необходимо правильно его употреблять и хранить. В этой статье мы поделимся с вами несколькими советами, которые помогут вам получить все полезные свойства кешью.

Покупайте свежий кешью, предпочтительно в обжаренной оболочке.

Храните кешью в холодильнике или в прохладном месте, чтобы сохранить его свежесть и вкус.

Ешьте кешью в небольших порциях, не более 30 грамм в день.

Используйте кешью в качестве замены других орехов в различных блюдах и закусках.

Сочетайте кешью с другими продуктами, например, добавляйте его в салаты или йогурт.

Не подвергайте кешью длительной тепловой обработке, чтобы сохранить все его полезные свойства.

Употребляйте кешью с другими продуктами, богатыми витамином С, чтобы улучшить его усвояемость.

Не злоупотребляйте кешью, так как он содержит большое количество калорий.

Ешьте кешью в сочетании с другими орехами, чтобы получить максимум пользы для организма.

Не забывайте выпивать достаточное количество воды при употреблении кешью, чтобы избежать обезвоживания.